कौन से विटामिन की कमी से पैरो में आती है ऐंठन

विटामिन बी की कमी

शरीर में विटामिन बी की कमी रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के जोखिम को बढ़ाती है

शरीर में विटामिन बी की कमी न हो इसके लिए डाइट में सेब, संतरा, कीवी, योगर्ट, चीज, केला, मटर, नट्स आदि का सेवन करें

नॉन वेजिटेरियन हैं तो चिकन, सैल्मन व टूना फिश का सेवन फायदेमंद होगा